長按你應該寫在等待釋放里面，設置一個變量自加，到一定的數，先清零，再判斷是不是還在按著，再執行LED的程序

假設你有一個10ms的定時器，3秒就是在計數300次。
做一個300次的計時器，按下時+1，達到300就不再+1，讓它保持300。
彈起時，查一上計時器，=300就是發生了長按，否則是短按。再將它清0，準備下次再用。
按鍵在彈起時起效，按下時不要做動作，計數就是了。